普定县中医医院体检中心可开展心梗脑梗风险预警筛查啦！

近30年来，我国人群心血脑管疾病的总体发病率、患病率和死亡率呈上升趋势，心脑血管疾病造成的疾病负担和经济负担日益加重！心脑血管的致病因素已十分确定，其中最重要的是高血压、血脂异常、糖代谢异常、吸烟、肥胖、缺少运动和心理压力。

预防胜于治疗

普定县中医医院

开展心梗脑梗预警筛查啦

心梗脑梗预警检测项目，主要包含脂蛋白相关磷脂酶A2(Lp-PLA2)和髓过氧化物酶(MPO)，能更全面的提前预警心梗脑梗发生风险，更准确的进行风险分层，提供专业的诊疗建议。

随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯：

 （一）合理膳食

1. 增加纤维膳食，膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等

2. 多吃鱼和鱼油，鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化

3. 多吃豆制品

4.适当减少脂肪和胆固醇的摄取量

5.减少钠盐摄入量 高血压是心血管病较主要的可预防可控制的危险因素,长期维持健康的血压水平可以有效地预防心血管病的发生。中国人群钠盐摄入量普遍较高（平均10.5 g/d），特别是北方人群，远高于WHO（5 g钠盐/d）或我国营养学会（6 g钠盐/d）的推荐量。

应鼓励患者实施减盐措施。减少烹调用盐，选购含盐量低的食物，尽量少食或避免高盐食物。长期努力逐渐减少钠盐摄入量也可以有效地减少发生心血管病的风险。

（二）科学生活

1、加强体育运动  每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。

2、戒烟限酒  大量的研究表明，无论主动吸烟或是被动吸入二手烟，吸烟量和心血管病、肿瘤或慢性呼吸道疾病的发病和死亡风险呈显著正关联。无论何时戒烟都会获益。越早戒烟，获益越多。

全球每年因长期过量饮酒或偶尔大量饮酒导致的死亡高达300万。过量饮酒是200余种健康问题的重要危险因素。在偶尔大量饮酒的人群中，长期少量饮酒无预防缺血性心脏病和缺血性脑卒中的作用。饮酒量与高血压、心房颤动及出血性卒中密切相关。

3、避免精神紧张   情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。 

(三)定期体检

35岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、有心脑血管病族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期(至少每年一次)检查。心梗脑梗预警检测项目，主要包含脂蛋白相关磷脂酶A2(Lp-PLA2)和髓过氧化物酶(MPO)，能更全面的提前预警心梗脑梗发生风险，更准确的进行风险分层，提供专业的诊疗建议。

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